konkurrence.jpg

Konkurrencesvømning

PRAKTISK INFO OM TRÆNING OG STÆVNER

PAKKELISTE TIL ALMINDELIG TRÆNING:

  • Almindeligt badetøj + ekstra

  • Håndklæde

  • Dykkerbriller + ekstra

  • Badehætte + ekstra

  • Finner, fingerpadler og snorkel

  • Drikkedunk med lidt sukkervand (saft)

  • Hårelastikker til det lange hår

PAKKELISTE TIL STÆVNER:

  • 2 par svømmedragter/svømmebukser

  • 2 par dykkerbriller

  • 2 badehætter

  • Klub T-shirt til mellem løbene

  • Shorts

  • Sko til mellem løbene

  • Håndklæder (mindst 1 pr. dag)

  • Drikkedunk

  • Finne, fingerpadler og snorkel

  • Juicebrikker, cacaomælk, nødder, müslibarer, frugt (fx. æbler, bananeller appelsin), gulerødder (OFTE VIL DER OGSÅ VÆRE FÆLLES SNACK-KASSE)

  • INGEN SLIK!

HVIS OVERNATNINGS-STÆVNE

  • Luftmadras + evt. pumpe 

  • Forlængerledning - gerne med flere udtag

  • Sovepose/dyne

  • Hovedpude

  • Lagen

  • Toiletgrej

  • Skiftetøj

  • Sygesikringsbevis eller kopi heraf

PRAKTISKE HJÆLP TIL STÆVNER I HOBRO SVØMMEHAL

 

Klargøring af hal (tidspunkt aftales ifm. det relevante stævne):

Gøre svømmehal og evt. ekstra lokaler klar før stævnet ved bla. følgende:

  • Opsætning af banetove og vendeflag

  • Opsætning af stole og skraldespande i hal og evt. andre lokaler

  • Vippe 1m-vippen væk fra bassin

  • Opsætning af evt. bannere og præmieskammel

  • Evt. andre opgaver fra stævneledelsen

Oprydning af hal (tidspunkt aftales ifm. det relevante stævne):

Rydde op i svømmehal og evt. ekstra lokaler efter stævnet.

 

Praktiske opgaver under stævnet:

Skriver: Sidder ved start-enden og notere bane-rækkefølge på målgang ved hvert heat. Målgang dikteres af official(måldommer), så ingen official-uddannelse er påkrævet.

Official forplejning / Løber: Dele vand + frugt/slik forplejning rundt til officials løbende gennem stævnet, samt hente programsider fra tidtagere efter hvert løb. Programsider afleveres ved ledende tidtager/måldommer.

Andet påfaldende arbejde: Diverse praktiske små opgaver...